サイコロジカルダイエットの概要

前回の記事でもご説明した通り、このダイエットには特別に決まったルールというものはありません。何故なら”制限される生活”というものは長続きせず、ストレスになり、その後のリバウンドにつながるからです。「ダイエット」と聞いた時、あなたは何を想像しますか？辛い食事制限、運動、制約。。。きっとネガティブなイメージを持つ方が多いでしょう。では何故ネガティブなイメージを持ってしまうのでしょうか。何故ならそれはあなたがしたくない事だからですよね。人には人それぞれにあったダイエット法というものがあります。

サイコロジカルダイエットとはあなた自身が体と向き合い、どうすればもう太らなくなるのか、ルールはあなた自身が作っていくのです。単純に短期的なダイエットしか必要がない場合はサイコロジカルダイエットは必要ないかもしれません。ですが、長期的なダイエット、つまり一度痩せたらその状態を一生キープし続けるのには心理的な変化が必ず必要になってきます。そしてそれがこのサイコロジカルダイエットの大きな成功のカギとなっています。