危険なダイエットは今すぐやめよう！
最近SNSを見ていたら、今でもたくさんの人が非常に危険なダイエットに励んでいるので今回はダイエットを健康的に続けることの重要性についてお話ししたいと思います。
まずはじめに、次のような症状が現れた場合にはダイエットの方法を直ちに見直す必要があります。
- ひどい目眩や立ちくらみ、ブラックアウト
- 月経の停止
- 薄毛
こういった症状は明らかにダイエットをしているとは言いません。単なる飢餓状態で体が異変を起こしてしまっているのです。それにこの状態を長く続けると脳にも必要な栄養が渡らずにあなたの脳みそはどんどんおバカになっていってしまいます。綺麗に痩せる事ももちろん不可能です。あなたがもしこんな危険なダイエットをしていたら今すぐやめましょう。「でも私、今痩せてるし」と思っていて満足しているのならとても危険です。あなたはいつもただの病み上がりにしか見えません、そして周りはあなたの事を
「病気なんだろうな、この人」
と思っている事でしょう。あなたが求めている事はそこなんでしょうか？きっと「わぁー細い、キレイ、カワイイ」と思われたくて日々頑張っているのではないでしょうか？
またこのような危険なダイエット行為はあなたを摂食障害へ引きずり込んでしまう危険性も兼ねています。脳が栄養失調の時にあなたを精神異常にする事はとても容易い事です。そしてあなたをどんどんネガティブの世界へ連れて行きます。過食症や拒食症になってしまったら、残念ながらあなたは病院に行って治療をする以外あなたを救う方法はないでしょう。ですが、健康的にダイエットを続けていけばそんな心配すらする必要もないのです。
無駄に歳を重ねたからこそ言える事は、若い時に自分にした事全てがある日突然全て自分に戻ってくる。若い頃に紫外線を浴びすぎた人は後々肌にシミやしわがたくさん現れる、それと同じで危険なダイエットのツケはいつかあなたに帰ってくるのです。10代や20代の方には想像もつかないかもしれませんし、そんなのウソと思っているかもしれません。信じるか信じないかはあなた次第です（←ちょっと都市伝説の人みたいになってしまいましたが、、笑）
以前もお伝えしたようにダイエットというのは一時的なものではなく、長期的にスリムな体を維持できる事が本来の目的のはずです。目先の利益ばかりに囚われていては何もいい事はありません。もっと5年後、10年後の自分を想像しながらダイエットに励みましょう。そしてこのサイコロジカルダイエットこそが、長期的にあなたを美しくする一番の近道なのです。
